10-10-2022
16:00
Online

O Dia Mundial da Saúde Mental é o mote para uma discussão aberta e informada sobre um assunto que tem, cada vez mais, de ser uma prioridade das pessoas, das empresas e de toda a sociedade. A Médis convida, em 4 webinars, especialistas em saúde mental para conversas que abrangem as diferentes dimensões da nossa vida, do trabalho à vida pessoal. Conheça todas as sessões, os intervenientes e junte-se a nós.

Oradores

Tiago Pereira

Tiago Pereira

Direcção OPP
Liliana Dias

Liliana Dias

Conselho de Especialidade de Psicologia do Trabalho, Social e Organizações
Margarida Graça Santos

Margarida Graça Santos

Moderadora
Sofia Ramalho

Sofia Ramalho

Vice-Presidente OPP
Alexandra Antunes

Alexandra Antunes

Direcção OPP

Programa

16h00

Envelhecimento ativo e vida saudável

Tiago Pereira, Direcção OPP
  1. Quando e como acontece o processo de envelhecimento?
  2. O significa envelhecimento activo e porque é importante?
  3. Quais são algumas das práticas recomendadas para envelhecer de forma activa?
  4. De que modo é que a comunidade onde nos inserimos pode apoiar o envelhecimento saudável e activo?
  5. Qual a importância da aprendizagem ao longo da vida para as pessoas mais velhas?
10h00

Promover a saúde mental no trabalho

Liliana Dias, Conselho de Especialidade de Psicologia do Trabalho, Social e Organizações
  1. O que caracteriza um Local de Trabalho Saudável?
  2. O que são Riscos Psicossociais e como é que eles impactam os/as trabalhadores/as e as organizações?
  3. Quais são os sinais de dificuldades de Saúde Mental no local de trabalho?
10h00

A ligação entre saúde mental, bem-estar e autocuidado

Sofia Ramalho, Vice-Presidente OPP
  1. O que é a Saúde Mental?
  2. Porque, cada vez mais, damos tanta importância à Saúde Mental e ao Bem-Estar?
  3. Que práticas de autocuidado são eficazes na promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar?
  4. Quanto tempo devemos reservar para o Autocuidado?
  5. Quais são os sinais de que o autocuidado não é suficiente e é preciso procurar ajuda psicológica?
16h00

Ansiedade: causas, impactos e soluções

Alexandra Antunes, Direcção OPP
  1. O que é a Ansiedade e como se manifesta no dia-a-dia?
  2. Qual a diferença entre ansiedade natural e problemas de ansiedade?
  3. Que impactos pode a ansiedade ter na nossa vida pessoal, social e profissional?
  4. Que estratégias podemos usar para gerir a ansiedade?
  5. Como pode um/a Psicólogo/a ajudar-me a lidar com a ansiedade?

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